北京根基品格教育机构是一家致力于儿童品格建造和行为习惯培养的专业教育机构，旗下有品格学校、儿童欢乐成长营、家长和老师培训项目等，并策划有杂志、图书、影视等教育产品。

序言
蒋效愚
张梅玲
沃建中

接纳(1)
在一起就有力量(2)
为最后一名拉起红丝带(6)
为爱而生的残奥会(9)

仁爱(12)
跨越国界的爱(13)
尊重你的对手(17)
（一）输掉了比赛，赢得了奖牌(17)
（二）先帮你修好自行车(20)
沉甸甸的纸金牌(23)

顺服(26)
最不可思议的冠军(27)
顺服下的优雅(31)
来自冰雪中的挑战(34)

谦卑(38)
独臂神枪手的谦虚(39)
伟大的友谊(42)

节制(46)
节制带来改变(47)
埃文斯还是埃文斯(51)

诚实(55)
最真实的“魔术师”(56)
无声世界里的泳士(60)


公正(63)
公正的裁决(64)
公正，裁判员必不可少的宣誓词(68)

尽责(69)
我是来冲过终点的(70)
冰场上顽强的“女战士”(73)

信心(77)
要相信“一只巴掌也能拍响”(78)
他让奥运会艰难重生(82)

感恩(87)
再慢也要游到底(88)
人民的支持就是金牌(92)
知足喜乐的乔红(96)

更新(100)
永不止步的邓亚萍(101)
创意来自和平的愿望(106)
那么新奇的圣火(110)
（一）火从水中来(110)
（二）扣人心弦的一箭(111)

坚韧(112)
坚强的妈妈(113)
布满伤疤的双腿(117)
赛艇上的不老“爵士”(121)
轮椅上完成的奥运梦想(125)

书摘一：

接纳的品格
定义：按照一个人生命的本身来肯定他的价值并予以尊重。
行为识别：
 1．明白什么是无条件的爱。
　2．自尊，并且尊重每一个生命。
　3．容忍他人缺点，饶恕他人错误。  


▲在一起就有力量
德里克•雷德蒙德，１９６５年９月３日出生在英国布兰切利镇。
在小雷德蒙德７岁那年，父亲吉姆就发现了他的运动天分，把他送进了田径俱乐部。在那里，小雷德蒙德获得了系统的田径训练，并开始把兴趣和训练方向着重放在了400米短跑上面。
十多岁的时候，雷德蒙德已经成为该俱乐部公认的“最有潜力的运动员”。父亲吉姆骄傲地说：“我就知道他会做一些让全家人骄傲的事情，因为他是那么健康，连哭声都和其他孩子不一样。”
果然没令父亲失望，１９８５年，刚满２０岁的雷德蒙德就以４４８２秒的成绩打破了英国国内由大卫•詹金保持了１０年之久的４００米短跑纪录。
更令人兴奋的是，1987年，他以４４５秒的成绩把被罗杰•布莱克抢走的英国４００米纪录重新夺了回来，并保持到了１９９２年。
人们都非常羡慕雷德蒙德的运动天赋，但谁也不曾想到，可怜的雷德蒙德却长期饱受伤病的折磨。１９９２年他来到巴塞罗那参加奥运会的时候，已经动过５次手术了，一次是脚趾，４次是跟腱，其中最近的一次是在１９９２年４月，距离奥运会开赛只有不到５个月的时间。
我们的故事就发生在1992年，巴塞罗那奥运场400米的跑道上。
接纳手术后不到半年，忘记了疼痛的雷德蒙德被奥运热情充满，力争在奥运场上夺冠。半决赛那天到了，父亲吉姆坐在离火炬很近的看台上，这一天，他和亲爱的儿子一样，既紧张又兴奋。
比赛开始后，雷德蒙德立即取得了领先地位。全世界观众的目光都聚焦在他的身上。看来，这位英国小伙子将轻松赢得这场比赛。但事情往往不遂人愿，就在离终点还有175米时，几乎肯定要进入决赛的雷德蒙德好像突然中枪了一样，变得一腐一拐起来。随后，脸色发白、腿部发抖的雷德蒙德开始用一只脚跳跃，后来他渐渐慢了下来，摔倒在跑道上，紧紧抓着自己的右大腿。原来他右腿肌肉撕裂受伤了，钻心的疼痛向他袭来。看着一个个冲向终点的运动健儿，雷德蒙德意识到，自己的奥运奖牌梦想就这样终结了，泪水滑过他的脸颊，滴到跑道上。
坐在看台上的父亲吉姆抑制不住地喊道：“天哪，不！”医疗人员冲了过去，吉姆也不顾阻拦地从看台上往下狂奔。
但雷德蒙德对医务人员说：“不，我不想躺在担架上离开，我要跑完全程。”
他慢慢爬起来，开始向终点跳去，全场观众起立为他欢呼，声音越来越响。不管是在场的，还是荧屏前的，每一位观众都清楚地看到，雷德蒙德是痛苦的，每前进一步都比上一步更艰难。每走一步，他都要克服巨大的疼痛。但他没有放弃，跨过终点才是他的目标。100多米，对雷德蒙德来说，原本是那么的微不足道，即使400米他也一样风驰电掣，但现在，路途却变得那么漫长，仿佛是要征服一座高峰。奔到跑道上的父亲也被儿子的行为深深感动，他冲到儿子身旁，紧紧拥着他说：“既然是我们一起选择了跑步，一起开始练习的，就让我陪你完成这场比赛。”他小心地扶着儿子一步一步跳向终点。剧痛袭来，雷德蒙德用手捂住脸颊，张大了嘴巴，咬紧了牙关，把头埋向父亲的怀里。父亲用温暖有力的大手拥他入怀，鼓励着儿子。就这样，雷德蒙德在父亲的搀扶下，战胜疼痛，顽强地冲向终点。65万观众都见证了这一感人的场面，他们欢呼、鼓掌、哭泣，这成为奥运会上最经典的一幕。
父子情感动千万人，我们在敬佩雷德蒙德坚韧的同时，更为吉姆对儿子的深情所感动。在儿子的梦想破碎之时，父亲用他的实际行动表明：儿子，即使你是最后一名，爸爸依然爱你，永远爱你！

精彩一句
　　不，我不想躺在担架上离开，我要跑完全程。
　　思考：雷德蒙德为什么不躺在担架上离开，而一定要跑到终点？
品格分享
　　1．你在故事的哪些地方可以感受到父亲深深的爱？
　　2．雷德蒙德没有得到金牌，父亲仍然接纳他，你明白这样的爱吗？
自我锻炼
　　1．请回忆每天爸爸妈妈关心照顾你的细节。
　　2．请回忆一件你没有成功但爸爸妈妈仍然给予鼓励的事情。
　　3．请你把雷德蒙德的故事讲给朋友听。
我的奥运品格
　　2008北京奥运，我要做到：
为每一个运动员的努力而不仅仅是为成绩喝彩。



书摘二：
节制的品格
定义：
控制欲望，总是做对自己和他人有益的事情。
行为识别：
  1．过井然有序的生活。
　2．善用资源，保持节俭，适度消费。
　3．保持身边环境和身体的清洁。
　4．控制舌头，不在背后议论人。

▲节制带来改变

1984年的洛杉矶奥运会上，来自美国的洛加尼斯获得了男子10米跳台和男子3米跳板两枚金牌，他优雅的跳水姿态使他获得了“空中芭蕾王子”的称号。洛加尼斯创下了许多比赛中的最高分纪录，成为奥运会历史上的一个传奇。可是谁能想到，这样一个伟大的奥运冠军，曾经是一个自卑的不良少年！
1960年，洛加尼斯出生在美国的圣地亚哥。9个月大时，他被彼得•洛加尼斯收养，并在1962年随养父母到美国田纳西州定居。
可是，因为诵读困难的毛病和黝黑的皮肤，洛加尼斯从小受到小伙伴的排挤和欺负，童年的他很孤独。在家里，养母很慈爱，但是养父却有酗酒的恶习。在这样的环境中长大的洛加尼斯，天生就敏感脆弱，孤独自卑。在苦闷和压力下，洛加尼斯8岁的时候就学会了抽烟，酗酒也成为他生活的一部分。洛加尼斯说：“在学校，因朗读方面的困难和我的血统，同学们经常嘲笑我，说我智力迟钝，我特别难过。为了解脱，我便吸烟、酗酒。”
洛加尼斯9岁的时候，父亲发现他在跳水方面有天赋，便送他去学习跳水。1971年，11岁的洛加尼斯在一次少年比赛中被美国优秀的跳水教练萨奇•李发现了。这位教练第一眼看到洛加尼斯时，就认定了他是个跳水天才。
从此，跳水逐渐拯救了这个少年。
洛加尼斯说：“跳水是我可以引以为荣和擅长的东西，是我回击那些取笑我的人的唯一方式。我骂不过他们，也不想动拳头，但我可以用跳水来证明一切。”
萨奇•李是一位十分严格的教练，他不许洛加尼斯抽烟喝酒，还要他自己打扫泳池。对于过惯了放纵不节制生活的洛加尼斯来说，戒烟戒酒简直太难了，要重新过上健康有规律的生活必须要下很大的决心，并且要有很大的自制力才行。洛加尼斯的蜕变过程是痛苦的。但他尽全力克服了困难，在教练的指导下认真训练，生活逐渐步入正轨。
1976年，洛加尼斯第一次代表美国参加在蒙特利尔举行的第21届奥运会。在跳台跳水比赛中，他认真地完成每一个动作，获得了亚军，从而一夜成名。这一年，他只有16岁。
这一次成功后，洛加尼斯有些骄傲，在飘飘然的自我陶醉状态下，他控制不住自己，不但又开始吸烟喝酒，生活也陷入了更大的混乱。有一次，他甚至喝得醉醺醺地去参加训练，上跳板时竟然呕吐了一地！吸烟、酗酒，再度陷入不健康的生活，已经严重影响到他的正常训练。
洛加尼斯意识到自己这样下去会葬送掉自己热爱的跳水事业，于是，他再一次下定决心戒烟戒酒，重新投入到艰苦的训练中。不久，他的节制便有了效果：他赢得了美国全国跳板跳水冠军。
在1984年的洛杉矶奥运会上，洛加尼斯以他优雅而准确的跳水动作获得了男子跳板和跳台跳水两个项目的金牌，成为奥运史上第一个夺得两枚跳水金牌的运动员！1988年，在头部受伤的情况下，洛加尼斯依然再次成为跳板与跳台跳水的双料冠军。
节制恶习，生命才能更新。洛加尼斯是一个回头浪子，他懂得了珍惜自己。通过艰苦的节制，洛加尼斯挽救了自己，并使自己的事业走向了辉煌。

精彩一句
　　节制恶习，生命才能更新。
　　思考：如果不节制恶习，生命将会怎样？
品格分享
　　1．你觉得洛加尼斯的自卑和恶习是怎样造成的？
　　2．是什么样的品格让洛加尼斯最后成为奥运冠军？
自我锻炼
　　1．寻找自己身上的小缺点和坏习惯，如贪吃贪睡等。
　　2．自己制定一个小计划，努力节制并改掉坏习惯，请爸爸妈妈监督。
　　3．请你把洛加尼斯的故事讲给朋友听。
我的奥运品格
　　2008北京奥运，我要做到：
　　节制自己的坏习惯，过健康有序的生活。