| ISBN | 作者 | 出版社 | 出版日期 | 开本/介质 | 页数/字数 | 印次/印张 |
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| 9787514233322 | 杰希•迪林格（Jesse Dillinger）著 朱燕楠 马晓垚 译 | 文化发展出版社 | 2021-4 |
精彩书摘：序言+作者的话
序言：化腐朽为神奇
他们要将刀打成犁头， 把枪打成镰刀。
“我怎么又这样了？”“我什么时候才能不再这么干？”“我为什么说那些话？”——如果有朝一日能不再这样自责该有多好！如果能不再一次次犯同样的错误该有多好！如果能不再被自己的弱点捆绑该有多好！
作为一位婚姻与家庭治疗师，我见过很多在绝望和痛苦中苦苦挣扎的人。他们因自己的做法或为人感到羞耻，无法忍受自己的弱点，误认为别人没有那些烦恼。然而实际上，弱点人人都有。
不过，弱点也有令人惊叹的一面。如果我们有勇气识别并面对它们，弱点将成为一股潜在的巨大力量。那么，什么是弱点？弱点从何而来？我们又该怎样对待自身的弱点呢？这就是《不再软弱的自己》关注的问题所在。
刀和犁头是由同一种材质打造而成，我们的弱点与长处也是同出一源。如果加以利用，弱点非但不会把我们击垮，反而能使我们变得更加坚强、成功。本书所要讲述的，就是怎样化劣势为优势，怎样把自己的缺点变为优点。每一种弱点都蕴藏着无穷的机遇。弱点能使我们更加了解自己和他人，可以帮助我们加强个性，培养同情心和看待事物的正确态度。
如果弱点得不到承认和利用，我们身上那些有价值的个性特点也将面临被埋没的危险。在这本书中，我将帮助你识别自己的弱点，教你怎样化劣势为优势。人皆有弱点，我们不应该因为自己的思考与行动方式有问题就去责怪父母或生活环境。怎样想、怎样做是我们自己选择的结果。在本书中，我们将回顾过去，为我们的选择追根溯源，而不是去责怪其他任何人。
无论这些弱点是新近形成还是童年时遗留下来的，关键是要了解自己为什么会形成这些弱点，这些弱点对我们的生活有什么意义。找出问题的答案对我们来说是相当有利的，因为这时我们就可以确定保留弱点是否仍有意义。识别弱点、发现其根源并质疑其现实意义之后，我们就具备了把弱点化为优势的条件。
虽然本书中的事例基本有案可查，但是为了保护个人隐私，其中的人名和具体细节均有所改动。在本书中，我不打算探讨弱点在遗传学、生物学、医学、精神病学方面的任何现实或潜在的意义，这本书并不是医疗、精神病或心理治疗的替代品。如果你需要在这些方面获取任何帮助，请向相关方面的专家请教。
作者的话：
我不知道是否有人能不为自己的弱点所困扰，我也绝对无法站在这类人的角度来写这本书。我一度认为自己终将成为自己弱点的牺牲品。而事实上，面对弱点却是我成长的开始。我为什么如此思考？为什么如此行事？在寻找这些答案的过程中我一步步向着自由、成功的目标迈进。我知道了什么样的思考方式和处事方法是损人不利己的。现在，我已经学会如何改变这些有害的想法和做法，也学会了如何将劣势转化成优势。我也可以告诉你应该怎样去做。
在写作《不再软弱的自己》时，我有意选用代词“我们”来贯穿全书。因为我希望你在阅读的时候，知道我始终与你并肩同行。我想让你记住，我也曾经被弱点所困。我要告诉你弱
点是如何发展的，你应该怎样对待弱点。我诚挚地希望你摸索出一套自己的方法来摆脱弱点的束缚，加入到我的行列中来，这时，弱点的出现不再是习以为常的事情，而是一种能够为我们提供学习和成长机会的偶然现象。
在本书中，我提议我们要始终依照我称之为当前的事实来生活。
我要解释一下这话的意思，以免产生误会。事实是永恒不变的。“口吐真言，永远坚立。舌说谎话，只存片时。”
原则：事实不是相对的，不会依据我们的愿望而改变。只有我们对事实的理解才有可能是多种多样的。
但是，昨天与今天的事实可能会有所不同。我曾经居住在亚利桑那的山区，这个事实以前是而且永远是真的。然而眼下的事实是我住在南加州。现在的问题就是：“我到底依据哪个事实来生活？”—— 过去的事实还是现在的事实？如果我依据过去的事实生活，想必我会穿着肥大的羽绒服和雪鞋在沙滩上漫步。这看上去岂止是相当怪异，简直就是脑子有问题！
原则：我们必须依据当前的事实来生活，否则过去的阴影将扰乱我们的现实生活，并剥夺本应属于我们的幸福。
这条原则适用于生活的方方面面。
原则：美满生活的选择是属于我们的，所以我们应该为不再软弱的自己此负责。
照真理行也是一种选择：“我拣选了忠信的道，将你的典章摆在我面前。”
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