作者洪中夫——1966年生于台湾，毕业于中兴法律系。在司法界发挥所长曾经是他的志向，后来当他意识到身为司法人员并不能防止青少年犯罪，而教育却能达到事先预防并且有助于影响青少年的生命时，就开始踏上另一条意义非凡、能够帮助青少年的路。
因为热爱青少年，他花了许多心力投资在青少年身上。多年来，他在“飞扬青少年成长中心”担任主任期间，跟整个团队一起陪伴许多青少年成长，在许多青少年的活动营会中，都可以看得到他的身影，可以说是用生命去影响生命的最佳模范。他曾在许多关于体验教育训练的研习会上担任过讲师，培育了许多体验教育的种子老师，一起加入体验教育的行列，来帮助青少年培养好品格和反思力。
目前他也担任亚洲体验教育学会（AAEE）的理事，继续推广体验教育并培训更多愿意一起陪伴青少年的辅导。至今已出版的著作，除了本书以外，还有：《玩出好品格》、《玩出反思力》等。

推荐序一. 

推荐序二 

作者序. 

1．如何使用本书 

2．应用实物教材教导品格的技巧. 

3．建立学习品格的团队 

4．Character1：积极 

5．Character2：殷勤 . 

6．Character3：信任 

7．Character4：勇敢 

8．Character5：谦卑 

9．Character6：守信 

10．Character7：怜悯 

11．Character8：赞美 

附录 

附录一：引导青少年反思的技巧 

附录二：教学经验分享 

附录三：教案设计参与范例 

教学经验分享一
不一样的青少年聚会──教会运用体验式品格活动的果效
刘忆雯/新希望浸信会青少年传道

这是一个寻常的周五傍晚，几个国中生，背着书包，蹦蹦跳跳地进入座落在民生东路、新中街口的「新希望浸信会」，参加小组聚会。她们吱吱喳喳的破冰、敬拜，然后分享神的话语、彼此代祷，一起分享食物及彼此生活中遭遇的小故事，看到她们兴奋的表情、精彩的遇见神见证、祷告蒙应允的喜乐，彷佛置身天堂般，不禁感受到无比青春活力及属天的盼望。这个小组很新，组员也都很兴奋、喜乐，里面的成员大都是我们教会去年暑假办品格体验活动「不一young的Fun假天」留下来信主的国中生。
   去年是我们第一次尝试运用飞扬青少年成长中心洪中夫主任所写的《玩出好品格－－青少年体验式学习的品格教育》，实际操作所得到的经验是：这的确是这个世代带领青少年进入神国度的极佳策略。因为它既不八股，完全不说教，而且透过体验式的活动设计，让孩子们在活动、行动中体会品格的重要，非常符合孩子们喜欢动、分享及欢乐气氛的特性，因此我们分八个周末，每次两小时的活动，几乎吸引大部分的孩子全程参与。
   去年尝试第一次的体验品格活动「不一young的Fun假天」，共计有十几个人参加，动用辅导四至六位。每位辅导在过程中十分轻松，也很享受，因为教材是现成的，设计内容精彩，说明清楚，巨细靡遗，甚至连发问的题目都一应俱全，使得我们过去绞尽脑汁设计教案的情况完全得到解决，而且飞扬团队也贴心的预备了所有的活动教具，让所有的辅导可以除了熟悉带领技巧外，能有很多时间专心祷告，并与学员建立关系，以致在课程结束前，所有参与的学员几乎全数决志接受了主。去年年底，我也带领了七、八位青少年辅导，参加飞扬为期一、二个月的训练课程，这个课程建立了我们团队带领上的专业度及向心力，也提供我们许多活动技巧。因此，去年年底到今年初，我们举办第二届「不一young的Fun假天」，我们更能驾轻就熟，动用十二位青少年辅导来服事三十位左右的青少年。
   我一直非常感谢飞扬提供我们这么实用的工具，透过这个工具策略的运用，加上会后爱宴聚餐，往往让孩子们彼此之间，以及孩子与辅导之间，建立更加紧密的关系，甚至一个学期或一个寒暑假就建立了国中小组团契的雏形。去年「不一young的Fun假天」结束后，我们邀请了其中几位孩子参加全教会的「遇见神退修会」，结果所有的孩子都被圣灵大大充满，不论弟兄或姊妹都大声哭泣悔改，其中有许多位已于去年圣诞节前受洗归入主的名下。
   也许您会问，这些孩子的来源为何？如何邀请她们参加体验品格活动？这些孩子都是来自我们参与教会附近国中－－介寿国中、西松国中得胜课程的学生，也有部分来自附近民权小学及教会会友介绍的孩子，年龄从小学五、六年级到国三都有。我们每学期都设计印刷精美的单张及海报，透过学校的辅导室或学务处及导师允准，并附有家长同意书。一般而言，学校及家长都给予我们非常肯定与正面的评价。
   感谢主！如今，我们第二届体验品格活动「不一young的Fun假天」即将结束，可喜可贺之处是第一届「不一young的Fun假天」的学员，这些国一、国二生，现在已经成为第二届活动的辅导同工，他们担负起招待、联络（甚至牧养）、代祷及活动辅助员的职责，非常优秀，令人欣慰。
   在此，要再一次感谢飞扬团队给众教会带来的帮助，相信赐恩典、力量的神必定使用这些教材、资源，带领更多的青少年归向神，带来神国的复兴！


教学经验分享二
品格教育的最佳材料，老师和辅导的最佳帮手
林素心/台北市和平高中老师

一听到品格教育，有些人会想到教条式的教学，言者谆谆、听者藐藐。《天下杂志》曾进行“学生品格教育大调查”，据统计台湾超过70% 的国中生作过弊，年龄愈大，作弊的人愈多；而且不到五成的人认为作弊是错误的。家长、老师们都觉得品格教育很重要，但是要怎么教呢？！

《玩出品格力》这本书最大的特色，就是非教条式的灌输，不以说教的方式谈品格。乃是透过体验式的学习活动，让参与的学生实际经历、思考、反省、分享心得。是学生自己找答案，而非带领者给解答，因此更容易融入青少年的思想中，内化为自己的价值观。

这本书发挥探索教育的精神—从做中学习，着重于体验，而非讲授；参与者是主动学习，而非被动听命。探索教育的体验式学习，结合了辅导与游戏，教师或辅导者在活动过程中扮演着“助产士”的角色，安排学生从活泼有趣的活动中去经验，并透过回馈分享，引导学生从中学习益人益己的生命态度。

笔者使用这本书的第一集《玩出好品格》，在高中活动曾带领过专注、节制等若干单元。觉得使用这些材料，在准备聚会内容时获益良多，节省许多摸索。但因聚会时间有限，需要筛选、整理适合自己的活动内容。学生的反应都还不错，因为不是光听，而是有自己的参与，透过活动、讨论、分享、回馈，较容易内化成为自己的东西。

活动之后的分享回馈是很重要的部分，行动学习单就很好用，例如：节制的单元，总共提供了三种形式有关节制的自我检视，辅导可选择适合自己团队的状况，加以应用，这也是分享的好题材。此外，可以从活动进行的过程中，看出学生的个性：有人是天生的领导者、有人是很棒的鼓励者、有人容易紧张、有人个性很直接等。透过这样的活动，更容易凝聚大伙的向心力和认同感，例如“齐眉棍”“终极密码”等体验活动，有助于培养团队精神。

笔者在带领高中生团队时，深深觉得这是一本非常实用的带领者手册。在作者用心笔耕之下，第二集《玩出品格力》出炉了。若有为聚会内容苦恼的辅导，《玩出品格力》真的是好帮手，希望大家也能得心应手地运用。


Character5 谦卑
谦卑：将自己的成就归功于上天的安排及他人的付出

【品格地图】
一、谦卑的意义
“谦卑”（Humility）原来的意思有“平凡、屈膝、顺从、低微、降低身份”的意思。谦卑亦有“虚心”之意。
《圣经》描述的谦卑和一般概念中的谦卑不尽相同，它不单只有谦和有礼或虚心求教，而是深刻体认自己其实真的一无所有。

二、谦卑的重要性
“越能结实累累的稻穗，越低头”，因结实的稻穗较重，稻梗就会往下弯，反之，不结实的稻穗很轻，稻梗就挺得直直的；越有学养的人越谦虚，有如结实的稻穗，总是像敬礼一样低下头来。而目中无人、趾高气扬的人，头抬得高高的，有如不结实的稻穗一样。
骄傲亦像紧闭、坚固的蚌壳，仿佛可以保护人免受外界的嘲笑与伤害，但同时也切断了继续学习的可能性。“谦受益，满招损”，谦卑使人进步，骄傲使人遭受损失。
青少年正值学习时期，生活经验与知识有限，若成为高傲的人，必定无法虚心受教并获得他人乐意的指导，以致成就不佳而落后。

三、培养谦卑的品格
特蕾莎修女是我们学习谦卑的榜样，借由效法她，我们可以活出谦卑的生命。

【体验学习】
一、活动人数：12～16人
二、活动器材：积木或叠叠乐若干，长约一米的短绳一条。
三、活动带领：
（一） 热身活动—积木101
★体验目标：体验个人的成就乃是由众多的贡献汇聚而成。
★活动规则与流程：3～4 人一组，并分给若干积木，看哪一
组能搭出最高的积木大楼。
★带领技巧与注意事项：
1. 若积木有限，建议堆搭时以一块接一块的方式堆砌，以
降低使用量。
2. 可限定用一定的时间堆搭，完成后所有人的手不可扶住积木大楼。
3. 讨论时请成员与积木大楼间保持一定距离，以免有人误
触而倒塌。
★引导反思：
观察性问题（What）：整理活动经验
1. 要堆到一定的高度而不会倒塌，有哪些地方是需要特别
注意的？
2. 如果现在眼睛看着积木大楼，你会最先注视哪一个位
置？为什么？
3. 这么多块积木堆成大楼，你觉得其中哪一块积木最有功
劳？
★辅导分享：每一块积木都是有功劳的，但是就受力的
多寡而言，越往下的积木承受的重量越大。当我们注
视积木大楼时，通常都会先看最高的地方，但出力最
多的，却往往是在最低、最不容易受人注视的位置；
一个人若拥有辉煌的成就，绝非单靠个人的功劳，而
是出于许多人的协助，因此，要谦卑地将成就归功于
他人的付出，不可骄傲自夸。
★带领技巧与注意事项：若无积木，可用书本、铅笔
盒、衣服及随手可取得的物品替代。
（二）品格体验活动—雁行挑战
★体验目标：体验在团队合作中，自己的成功必须归功
于他人的付出。
★情境催化：当雁群为过冬而朝南方飞去时，沿途会以
“V”字飞行，借着“V”字队形，整个鸟群比每只鸟
单飞时，至少增加了71％的飞升能力。我们也是一群
愿意彼此合作的野雁团队，让我们一起展翅飞越一座
高山……
★ 活动规则与流程：
1. 请两人拉住长约1 米的短绳，离地高度约70 厘米。团队
所有成员手拉手，围成一个圆圈。
2. 我们的目标是以最佳的队形及合作方式，一同越过这
条绳子（一座高山），但在所有人通过前，都不能将彼
此的手放开。
3. 若有任何人在过程中碰触绳子，就被判定“受伤”，全
部的人都必须重新再来一次，直到所有人都安全通过
为止。
★带领技巧与注意事项：
1. 绳子的高度以一般成员无法单独跳过为原则，以创造彼
此帮助的情境。
2. 引导员必须确保第一位越过绳子的人的安全，以免跳跃
时受伤。
3. 一开始必须严格执行“碰触绳子就得重来”的要
求，以强化团队相互扶持的动机。
（三）引导反思
★体验学习引导分享
观察性问题（What）：整理活动经验
1.过程中令你印象最深刻的声音、画面是什么？
2. 团队能够通过挑战，要归功于谁的付出？为什
么？
3. 当你让别人踩膝盖或用手支撑他人时，有什么感
觉？
（例如：手会痛、不舒服……）
4. 每个人用两个字来形容完成任务时的心情？
转化性问题（So What）：连接生活经验
5. 生活中有哪些情况类似刚才的活动情境，是必须借助他人的协助才能获得个人成功的？（请每个人分享一项）
6. 当我们成功时，若能谦卑地将荣耀归功于他人的付出，
会为个人或团队带来怎样的影响？
7. 经过以上的分享，你会为“谦卑”下怎样的定义？
应用性问题（Now What）：将经验应用于真实生活
8. 未来你愿意在哪些方面展现谦卑的态度或行为？

【行动学习单】
一、谁为我付出？


谦卑的人将自己的成就，归功于他人的付出。

二、为你谦卑的品格评分

请勾选各项评值，并由上至下统计所得的积分。




【辅导加油站】
一、实物教材
（一）千人糕
准备一份普通的小糕饼（或是千层派），但不立即拿出来。告诉成员，等一下要请大家吃“千人糕”，但吃之前，请大家猜猜这千人糕有多大？（带领者引导成员从“千人”的语意去揣摩）
把糕饼端出来，看谁猜的最正确，并说明千人糕的含义：千人糕不是足够给一千人吃的糕饼，而是指这糕是经过上千人做成的。因为，要做糕先要有面粉，面粉是麦子磨成的，麦子是农夫种出来的，从种麦子到磨面粉要经过多少人的手？耕种要用许多种机器，这些机器是由多少人研发制造的？磨面粉要用电，发电厂能够发电，需要多少人通力合作？面粉磨好，又要运到市场，最后才到了厨房，这要经过多少人的劳力？这块糕饼不就是千人糕吗？
谦卑是承认自己需要别人。整个社会是相互依存的体系，我们的生活机能之所以能不虞匮乏，是因为有许多默默付出的无名英雄贡献心力。

（二）虚心受教
准备两个透明的玻璃杯，一个装十分满泥土（或是沙子、小石子），另一个只装五分满的泥土。再拿出若干弹珠，分别放入全满及半满的杯中，哪一个杯子能够装比较多的弹珠？哪一个杯子比较漂亮？
有句话说：“谦卑人必承受地土，以丰盛的平安为乐”，就像杯子空了才有继续装弹珠的空间，只要谦卑地认知到自己的无知，用虚心受教的心努力学习，便能取得更多的收获。

（三）野雁的团队支持
当雁群朝南方过冬，沿途会以“V”字或纵队飞行。因为，当每一只雁展翅拍打时，造成其他的雁立刻跟进，整个雁群抬升。借着“V”字或纵队队形，整个雁群比每只雁单飞时，至少增加了71％的飞升能力。
当一只野雁脱队时，它立刻感到独自飞行时的迟缓、拖拉与吃力，所以很快又回到队形中，继续利用前一只鸟所造成的浮力。当领队的鸟疲倦了，会自动退到侧翼，另一只野雁则接替飞在队形的最前端。飞行过程中，在后的野雁会利用叫声鼓励前面的同伴来保持整体的速度。
若一只野雁生病或受伤无法飞行时，会有另外两只野雁脱队陪伴，直到它再次展翼或死亡为止。
没有人能将自己摒除于人际关系外，在生命的旅程中，我们必须谦卑地接受他人的协助，并以仆人的心志服务他人。

六、谦卑与自卑
有人曾说 ：“十个骄傲的人，九个有自卑感。”原因是一个自卑感作祟的人，往往用骄傲来掩饰自己的欠缺，免得别人瞧不起他。一个真正谦卑的人，会认识、谨记自己的身份与地位：知道自己的价值从何而来，即使被别人轻视时，也不会感到自卑。

七、谦卑的领袖接受批评
担任领袖的人如果骄傲自大，认为自己了不起，必然会引起他人的厌恶。没有人能够凡事精通，目中无人的态度，只不过是虚伪的掩饰罢了。
谦卑的领袖要放下身段，接受他人的批评，因为，“批评就像是一个装满水的桶子，水里有许多沙粒，但有时候在沙粒中或多或少还藏有金沙”〔史蒂芬•史考特（Steven k.Scott）〕。成功的关键，在于你是选择任性地扔下桶，还是耐心地找出沙粒中金沙般的益处。

八、谦卑的祝福
“凡自高的，必降为卑；自卑的，必升为高。”谦卑之所以能得着祝福，是因为谦卑的人有颗愿意倚靠的心，当我们心存谦卑，便能得富有、尊荣、生命为赏赐。

【相关教学资源】
1.《一根羽毛也不能动》，爱瑞卡•席佛曼著，S.D. 史耐得绘，21 世纪出版社，2008 年。

【延伸阅读】
1.《如何学习谦卑》，慕安得烈著，台北：大光传播有限公司，2006 年。
2.《谦卑》，江秀琴著，美国，2006 年。
3.《谦卑》，黄文仪著，台北：春光出版，2007 年。

【品格小格言】
败坏之先，人心骄傲；尊荣以前，必有谦卑。——所罗门
骄傲来，羞耻也来，谦逊人却有智慧。——所罗门
一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。——莎士比亚
当我历数了人类在艺术和文学上的丰富成果，然后再回顾一下我的知识，我觉得自己简直是浅陋之极。——伽利略
我唯一知道的事情，就是我什么都不知道。——苏格拉底
谦卑的人会变得高贵。——达芬奇