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情绪的镜子 联系客服

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书籍参数
ISBN 作者 出版社 出版日期 开本/介质 页数/字数 印次/印张
9787510418242 林凯沁 新世界出版社 2011-7 32
商品细节

表象的行为不一定就是真实的情绪信息,一个个生命的真实故事,帮你照见情绪的真相!


【内容简介】

成长过程中累积的生活经验和人际记忆,常常让人成为身陷心理丛林的迷途者。错综复杂、难以名状的情绪让人难以脱身。


许多人迷失在情绪的迷宫中,“错认”了自己的情绪信息,也“错待”了身边亲密的人。忧郁症常常源自本身情绪的错误解读。在每个人情节各异的人生中,有许多相通的情绪密码,需要每个个体去细细解读。正确解读情绪,是治疗的良方。

在本书中,作者真诚地以自己的生命经历,以及她在心理辅导生涯中遇见的真实人生故事为镜,与读者的心灵相遇,帮助读者照见情绪背后隐藏的生命状态和自我面貌。

具有丰富心理辅导经验的作者,以感性的文字深入浅出地带出成长心理学的精髓、生活中人际与自我心理调适的常识。打开这本书的每位读者,可以在真实的人生剧场中返身看见自己不自觉的人际角色,遇见处于不同人生节点的自己,从而找到生命成长的“理”和“路”,与自己和好,也与周遭的人和好。

盘根错节的情绪并不可怕,从这里开始,你可以成为自己的情绪医生。


【诚挚推荐】

 凯沁用这本书,把我带进了一个剧场……这场剧不止于欣赏,原来,剧场内藏有打开人生难题的钥匙,原来,剧本中藏有扭转乾坤的理路,讲白一点、俗一点,就是美丽人生的秘笈啦!


 你可能撞进梦境中曾出现的场景,你可能遇见似曾相识的角色,你可能听到曾经在脑海中回荡不已的对白,你可能看见记忆中稍纵即逝的片段……


 你也许终将发现,绝处可以逢生,光阴可以赎回,伤口可以愈合,美丽可以重建。


 著名的心理医师派克说过:“所谓健康,就是一段不断痊愈的过程。”这出剧,带领你踏进这一条痊愈的路!

                                                 ——台港世界展望会会长杜明翰


凯沁真实地在书中解剖她的生命(不知道过程有多痛苦),只为了要真挚地与读者分享生命。


我感觉凯沁不只是出版了一本新书,她好像还附送读者一面镜子。当你读完这本《情绪的镜子》,你还可以用凯沁真挚摊现在你面前的生命,来检视你自己,重新欣赏自己生命中的春、夏、秋、冬。或美好、或缺陷,他们都是真实的你;在心灵里,或小孩、或成人、或父母,他们都是期待与你真实相处的你。

                                  ——中华基督教救助协会秘书长夏忠坚


凯沁的书就像她的人,也像她带的成长团体,绝对不容轻忽对待。


千万别将它当成几个与你无关的故事,因为,这回她将自己放进白纸黑字里,用同样犀利的手法拆解自己;于是,她邀你陪着她走一段,回到她年少与稍长的岁月,与她一同经历昔日的失落与错待。如果你很认真地陪她,走着……走着……或许你们会一起走到那个昏黄的街角,遇见那个还在等待的你,还等着人带他回家。

                                 ——台东大学社会科教育学系教授章胜杰

作者简介

林凯沁,美国阿肯色州理工大学教育硕士,现任心理课程讲师、佳音电台“展翅上腾——快乐送到家”节目制作、主持人,具有二十多年心理咨询及辅导工作经验。著有《情绪的镜子》、《记忆的镜子》。

目录

推荐序 

人生剧场 台湾世界展望会会长 杜明翰 

一面镜子 中华基督教救助协会秘书长 夏忠坚 

这本书不适合当床头书 台东大学社会科教育学系教授 章胜杰 


自序 

心理学的知识使我成长有路 


前记 

解读情绪故事 


1 教室外的孩子 

2 13号林凯沁 

3 修道院的绿意 

4 人格的工程师 

5 人际密码 

6 舍不得你长大 

7 蹓狗的哲学 

8 40岁的泳池 

9 错认 

10“容我是我”的界线 

11错待 

12追逐的旅程 

13生命的良师 


后语 喜剧 

附录 我所认识的凯沁老师 


试读

附录一:推荐序及作者自序 

人生剧场 

——台港世界展望会会长杜明翰 


 那一年,带着中年人的羞涩,我不安地走进凯沁的教室——纵然顶着微软高阶主管历练的光环,潇洒纵横科技商场的顾问姿态,我还是熬不过老婆的推荐,参加了凯沁的“中年再出发”。 

 第一次,我惊讶于在她的引导下,我有勇气选择掀开人生痛苦经验的帐幕,能够放心地让心灵穿越时空,不断遇见自己,和从前的我握手拥抱,促膝对话,好不欣喜。 

 回想起来,那几天的冲撞,不只是冲撞了我的生活态度,也冲撞到了我人生的转折点。从此,我是凯沁心灵咖啡屋里的常客。 

 这一次,凯沁用这本书,把我带进了一个剧场……一个值得你排队等候,希望抢到前排好位子的人生剧场……因为,这场剧不止于欣赏,原来,剧场内藏有打开人生难题的钥匙,原来,剧本中藏有扭转乾坤的理路,讲白一点、俗一点,就是美丽人生的秘笈啦! 

 走进第一部的前三幕,我感觉到在平凡的布景中,充满不平凡的遭遇,可是在不平凡的遭遇中,又看到每个角色也都是凡人,原来,凡人和凡人间,可以发生那么不凡的故事…… 

 人生四季,四季人生,我感觉到作者用细腻的心思,真诚的心田,试着尽量不强拉打搅,小心翼翼地做出最热忱温暖的邀请,邀请你我,一同走进作者的生命舞台……在纷纷扰扰的人世间,作者大方地让你阅读她的生命故事…… 

 你可能撞进梦境中曾出现的场景,你可能遇见似曾相识的角色,你可能听到曾经在脑海中回荡不已的对白,你可能看见记忆中稍纵即逝的片段…… 

 在配合剧情的乐章中,时而出现让我嗄然入神的切分音符,感觉到剧力万钧;有时候又像走进乡间小道的可爱小铺,啜饮几口香润花茶…… 

 然后,你也许会发现,观众和台上的角色,许多时候是分不太清楚的…… 

 你也许终将发现…… 

 绝处可以逢生,光阴可以赎回,伤口可以愈合,美丽可以重建。 

 著名的心理医师派克说过:“所谓健康,就是一段不断痊愈的过程。”这出剧,带领你踏进这一条痊愈的路! 

 然后,我发现这出剧好有趣,就像作者小时候喜欢跑到歌仔戏的后台,作者在这本书的第二部居然邀请你进入了后台。那是个十个房间的立体呈现,间间独立,却彼此相通,每个房间都有独特的灯饰,发出不同的彩光。原来,台前的戏码,不足以让你我找到人生难题的解药,关键还在于后台!人生不能只看前台挥洒演技,更需要走入后台…… 

 因为,卸下戏服、擦去脂粉、还我本性、呈现真我,答案就离我们不远了! 

 这十个房间,间间精彩,处处玄机,表面的文字流畅易懂,但是背后有如珠玑白玉,值得你在每一个房间流连许久……逐渐地,你会发现房间里的每道墙面,因着你的用心专注,逐渐浮现出童话里神秘的破解密码…… 

 人生到底是悲是喜?答案其实不重要,重要的是,人生可以在悲剧中以喜剧收场。人生剧本可以改写吗?要怎样改写?要怎样抉择?要怎样重新解读?在“人格的工程师”的房间里,只要你花的时间够久,你会透视出这个房间里面有一个样品屋,这原来是如天之父、如地之母的人格工程师,参与建造每一个人的生命蓝图,然而,每个人的生命建造过程,都遇到了狂风暴雨般的挑战,结果伤痕累累,令人唏嘘不已!但不止于此,因为,那一条条的伤痕,终将化成利刃飞刀,伤人伤己,最后摧毁幸福、瓦解人生! 

 然而,在“人际密码”房间中,我翻箱倒柜,找到了希望曙光,获得一份珍贵的人际食谱,知道怎样在角色间适当切换调和,我发现佐料不在多少,在于时机的运用,佳肴自然上桌。我迫不及待地走入其他房间…… 

 走进“舍不得你长大”和“蹓狗的哲学”的房间中,我发现各有一面镜子,其中一面带我走访童年,然后我懂得什么是“有舍才有得”,如何剪断脐带做大人,成长多么值得庆贺!父母要有怎样的风范?让《魔戒》中“王者再临”的情节,出现在每个爱的城堡——家庭之中?另一面把我带回青春年华,看见当年在房门里外的自己,也因此看见如何在慈绳爱索的牵绊下,发展宽厚的人际空间,使彼此都得自由! 

 接着,我来到了“四十岁的泳池”,作者和水缠斗的故事,及青蛙变仙子的破框经验中,读来令人莞尔,却更让我看到了自己四十多年来,所建构的人生僵化剧本,差点让我灭顶。再思几年前,洞察到自我防卫的盲点,享受脱下盔甲,卸下面具以后的欢喜自在,让觉悟化作启动人生新境界的动能,归回原点,重新出发。 

 生命历程有时候很像读历史书,许多伤害像宿命般的代代相传,重蹈覆辙,我们要怎样打破迷障,化解咒诅呢?接下来的三个房间,像是三个谜底,帮助我通过三个城堡,让围困中的生命,找到突破重围之路。 

 “错认”透露出秘诀,让我们找回在生命工程奠基过程中,所失去的能力。原来,分辨想象与事实的能力,让我们在人际彼此关系中各就各位,而更能够在角色类化的过程中,化伤害为成长的契机,在人际间的混乱中,寻觅到成为互相帮助的好朋友。以致在“错待”中,找到问题的根源,看到因错待而造成的角色混淆,得以各归本位,更能够体会人类珍贵的真情挚爱,让生命更加丰盛。最后终能突破了第三个“容我是我”的城堡,认知到自己擦去粉妆后独一无二的珍贵,不再错误地往自己身上贴标签,回想到“人际密码”的房间内,看到自己在人际角色上应有的弹性。 

 当我游走于这些城堡之际,我看到了一个人生命快乐成熟的曙光! 

 最后,在“追逐的旅程”房间里撞墙的经验,激发了我们想要痊愈的动机,快乐是一种选择,痊愈也需要坚定的意志力和决心,加上“时间”这位安静却厉害的老师,岁月终将引导我们认真地面对自己,理出自己“情”感知觉的千头万“绪”,体认到与“己”和好的平安,和与“人”和好的喜乐! 

 逛完后台的诸多房间,直呼过瘾,再回到台前的观众席上,发觉台上的演员已经换成了邻座的观众,邻座的观众就是台上的演员……真是奇妙的剧场,真是值回票价! 

 人生中找到一位能够把臂同行的旅者是幸运的,更幸运的是,这位同行者很慷慨,慷慨于她愿意用自己的生命故事,写成剧本,认真呈现。不只如此,她用精炼的智慧,作为慷慨的素材,她从理论的殿堂,把心理学的精髓带出来,带到凡夫俗子所踏的街道巷弄,然后慷慨地吆喝,真心诚意,邀请你在她用生命点点滴滴铺陈开来的时空中把臂前行…… 

你,准备好了吗?进场吧! 



一面镜子 

——中华基督教救助协会秘书长夏忠坚 


 一口气读完凯沁老师的《情绪的镜子》,一时之间,春、夏、秋、冬四季的美与丑都杂陈在心头。 

 与凯沁生命有交会应该是很早吧!她17岁时,因为“我找到了,你也可以找到”的悬疑广告,而打电话、而走进教会、而改变人生,而我正是那个悬疑广告宣教运动的负责人。只是真正认识凯沁却是最近几年的事。 

 我喜欢凯沁,因为她真挚;我非常喜欢她的新书《情绪的镜子》,因为它同样地真挚。 

 凯沁真实地在书中解剖她的生命(不知道过程有多痛苦),只为了要真挚地与读者分享生命。 

 心理辅导工作者擅长解说各派各家的心理理论,擅长分析别人的生命问题,但愿意公开对别人分析自己的却很少。凯沁例外,她毫无保留地向读者分析自我。她可以用专业术语来分析、比较、解说各个学派的心理发展理论,让佛洛依德、艾瑞克森、皮亚杰把读者弄得晕头转向。但是,凯沁却选择用自己的成长故事,来诠释心理理论。 

 我感觉凯沁不只是出版了一本新书,她好像还附送读者一面镜子。当你读完这本《情绪的镜子》,你还可以用凯沁真挚摊现在你面前的生命,来检视你自己,重新欣赏自己生命中的春、夏、秋、冬。或美好、或缺陷,他们都是真实的你;在心灵里,或小孩、或成人、或父母,他们都是期待与你真实相处的你。 

 借着凯沁这本书,祝福你可以活得亮丽,活得喜乐! 



这本书不适合当床头书 

——台东大学社会科教育学系教授章胜杰 


 有些书,是不适合当床头书的! 

 有些书不能当床头书,因为它太硬,让人难以恬静入眠。 

 有些书不该当床头书,因为它太容易让人废寝忘食,不觉晨兴鸡鸣。 

 凯沁的书也不适合当床头书。 

 不适合当床头书,不是因为它太硬;相反地,它去掉了生冷的学术理论,让人咀嚼再三、回味无穷。 

 不适合当床头书,也不是因为它如小说般扑朔迷离、高潮迭起,让人忘了要睡觉;虽然,在凯沁淡淡地说着故事时,我们也跟着哭泣、微笑、难过与叹息。 

 只是,当一个人将她自己如洋葱般一层层剥开,将自己勇敢真实地呈现时,我们怎么能就随手翻翻,又怎么能在阅后轻松入眠呢? 

 参加过凯沁成长团体的人都知道,她常在温婉的言语里,悄悄地拆解你心中的坚城,直到它轰然垮下。或者,她会在无可遁逃的面对中,剥下你一层皮,而在你还担心自己无法承受面具撕落的刺痛或尴尬之际,她可能已经剥了你第二层皮,留下血肉模糊(以及泪眼婆娑)的你站在聚光灯下——而且通体舒畅。就像多年前一个聪慧的学生所言,那是个很自虐的经验! 

 凯沁的书就像她的人,也像她带的成长团体,绝对不容轻忽对待。 

 千万别将它当成几个与你无关的故事,因为,这回她将自己放进白纸黑字里,用同样犀利的手法拆解自己;于是,她邀你陪着她走一段,回到她年少与稍长的岁月,与她一同经验昔日的失落与错待。如果你很认真地陪她,走着……走着……或许你们会一起走到那个昏黄的街角,遇见那个还在等待的你,还等着人带他回家。 

 这本书不适合当床头书,不过,那只是我个人的意见。如果你喜欢,躺着、趴着、跷腿、盘坐、泡杯咖啡、沏壶花茶又有何妨呢?我相信,对生命认真的人,用任何姿势,都能遇见自己! 


【作者序】 


心理学的知识使我成长有路 


 我为了治愈从小到大的心理创伤,来回所有心理学的理论,起初,不把心理学当学问研究,而是像一个坠入生命丛林中的逃生者,屏息展读地图,谨慎摸索出路,以求幸存。 

 二十年来,在汗牛充栋的心理著作中,和诸多学派的理论中,仍难定论人之所以,但是它的确帮助了我图得心理面貌的片段,和自我整合的理路。 

 后来从事心理辅导工作的过程中,心理知识就像轨道一般,让我和许多成长伙伴带着成长故事,循道而行,浏览人生百态和生命季节,在友谊的陪伴下、知识的根基上,走走停停,于是大家在欣赏成长风貌的同时,勇于品尝生命蜕变的挣扎与疼痛,最后豁达于生命成长的定律与独特,欣然接受每个人生戏码中的角色,从此笃定地不再执着于人生美丽的剧情,而是在宇宙之大,自己独一无二、被上帝钟爱的地位。阅读生命,经历生命,显然就像揽镜自照一样,要看到的是,我如何的本质,人我真相之样貌不在于人生中美丽与哀愁的偏好,而在于生命的真实与珍贵。 

 就这样,一群不以为生命只有疼痛的人,继续前进欣赏巡回不已的生命故事,成了一面又一面的镜子,不是教人自惭形秽的凹凸镜,也不是迷惑自恋自怜的魔术镜,而是忠于生命历程,回照自我内心世界的情绪的镜子。使人在揽镜自照时,让自我调理有序,整合有路,至终所求的是,照出你就是你的独一无二的美之真我。 

 另一个目的是,在书中转化生冷的心理理论,希望有心整合自我生命的人,不怕心理的复杂性而感到寻觅自我的尊严,如此让成长路上的同行人更多,同时让心理学的知识,成为有用的生活常识,在讲究DIY的时代中,未来大家可以DIY自己的心理健康。 

 为了让心理学知识变成生活智慧,这本书不以某一特定理论立足,我更不以专家自许,而是以我个人和许多愿意分享生命成长历程的朋友为例,让他们呈现多样的心理理论。 

 无论书中引用哪个理论或范例,绝无意成为说明一个人的思想、情绪或行为的定律,只是让读者的思维流窜其中,唯愿大家得一份通达心境,活用知识,而能开怀接纳裂天而降的肯定,如同圣经上所说:“我(你)是蒙悦纳”、受欢迎的人。 


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